Θεραπείες αρωματοθεραπείας στο σπίτι

Rate this item
(0 votes)
Published in health;

    Καταφέρατε να κρατηθείτε; Μερικές φορές έχετε την αίσθηση μιας ότι συγκρατείστε, καθώς βλέπετε τη ζωή να στροβιλίζεται με ταχύτητα φωτός. Για πολλούς ανθρώπους, το πρώτο πράγμα για να συμμετέχουν σε όλη αυτή τη βιασύνη είναι η προσωπική φροντίδα. Απλώς, δεν απομένει χρόνος. Όμως, είναι πάρα πολύ σημαντική συμβάλλοντας στη διατήρηση του σώματος και της ψυχής μαζί.

Αν και είναι μια καλή ιδέα να κάνετε μια επαγγελματική θεραπεία με αρωματοθεραπεία όποτε μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Αιθέρια έλαια

     Επενδύστε σε μερικά βασικά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περισσότερους από έναν σκοπούς. Αποκτήστε την καλύτερη ποιότητα που μπορείτε να ανταπεξέλθετε οικονομικά και να χρησιμοποιείτε μόνο τα έλαια που επισημαίνονται με το λατινικό όνομα των φυτών. Αυτό δίνει κάποια διασφάλιση ποιότητας.

Ένα καλό βασικό σετ μπορεί να περιλαμβάνει:

ž   Αγριοκυπαρρίσι 

ž    Λεβάντα

ž   Ροδόξυλο

ž   Μέντα

ž   Σανταλόξυλο

ž   Λιβάνι

ž   Τεϊόδεντρο με άρωμα λεμονιού

 Θεραπεία ξυπνήματος

     Χρησιμοποιείστε την όταν αισθάνεστε υποτονικοί, ζαλάδα ή χρειάζεστε μια γρήγορη ώθηση. Γυμνώστε τα χέρια σας. Ρίξτε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο αγριοκυπαρρίσι στην παλάμη του ενός χεριού. Τρίψτε τα χέρια σας γρήγορα, στη συνέχεια τρίψτε το αριστερό χέρι πάνω κάτω στο δεξί χέρι ακολουθούμενο απ’ το δεξί χέρι πάνω κάτω στο αριστερό (όπως κάνετε όταν κρυώνετε). Προχωρήστε απ’ τον ώμο στον καρπό, σταθερά και γρήγορα. Επαναλάβετε μερικές φορές. Θα σας αφήσει μια αίσθηση ζωντάνιας όλη την ημέρα. Είναι μια από τις λίγες φορές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια κατευθείαν πάνω στην επιδερμίδα.

     Ύπνος: Όταν η ζωή είναι γρήγορη και ξέφρενη ο ύπνος μπορεί συχνά να είναι πρόβλημα. Να κρατάτε ένα παιδικό μαξιλάρι ανάμεσα στα μαξιλάρια σας στο κρεβάτι. Αν περιέχει λυκίσκο και λεβάντα, τόσο το καλύτερο. Ρίξτε του μερικές σταγόνες λεβάντα και σανταλόξυλο ή λιβάνι (ή και τα τρία) λίγη ώρα πριν πάτε για ύπνο για να μην είναι έντονο. Επαναλάβετε κάθε βράδυ και το κρεβάτι θ’ αποκτήσει ένα θαυμάσιο χαλαρότερο περιβάλλον. Σημείωση: Τα αιθέρια έλαια μπορούν ν’ αποχρωματίσουν τα υφάσματα.

     Ψεκασμός χώρου: Ανακατέψτε σ’ ένα μπουκάλι σπρέι νερό και μερικές σταγόνες αιθέρια έλαια, 3-4 σταγόνες σε 300 ml. Ψεκάστε όλο τον χώρο, ελαφρά πάνω στο χαλί, τις κουρτίνες και τα μαξιλάρια. Επιλέξτε λάδια κατάλληλα για τον σκοπό σας: σανταλόξυλο, λεβάντα και λιβάνι για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Αγριοκυπαρίσσι, ροδόξυλο και πορτοκάλι για να σας αναζωογονήσουν και να βελτιώσουν την επικοινωνία. Να χρησιμοποιείτε μόνο ελαφρό ψεκασμό έτσι ώστε μόλις να γίνεται αισθητή η μυρωδιά. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Ο χώρος σας θα μυρίζει υπέροχα ενώ η ατμόσφαιρα θα γίνει πιο ανάλαφρη.

     Παπούτσια: Να διατηρείτε τα παπούτσια να μυρίζουν ωραία απαλλαγμένα από μούχλα και τριχοφυτίαση. Φτιάξτε (ή αγοράστε) μερικά ενθέματα παπουτσιών πάνω στα οποία θα ρίξετε μερικές σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου με άρωμα λεμόνι μετά από κάθε χρήση. Τα παπούτσια θα μυρίζουν υπέροχα και το ίδιο και το περιεχόμενό τους.

     Μπάνιο: Για να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας μουλιάστε στη μπανιέρα μέσα στην οποία έχετε προσθέσει 2 σταγόνες απ’ το καθένα λεβάντα, αγριοκυπαρίσσι και λιβάνι. Αν είστε έτοιμοι να πέσετε για ύπνο να είναι ζεστό. Αν όχι, τότε μπορεί να είναι καυτό. Όταν ξαναβγείτε χρησιμοποιείστε δεντρολίβανο αντί λεβάντα για να σας δώσει λάμψη. Ανακατέψτε τα έλαια με ένα κ. τσαγιού γάλα ή σαμπουάν πριν το προσθέσετε στο νερό. Ο συνδυασμός με έλαιο μετεφορέα  μπορεί να κάνει το μπάνιο επικίνδυνα γλιστερό.

     Ντους: Τοποθετήστε την τάπα (ή βάλτε τα πόδια σας στην επιφάνεια για μερικά λεπτά), προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο στη βάση του ντους ή σε ένα κομμάτι ύφασμα αναλόγως την επιφάνεια του ντους. Καθώς έρχεται το ζεστό νερό σ’επαφή με το λάδι θα σας τυλίξει ένα ευχάριστο άρωμα.

     Σαμπουάν: Η προσθήκη μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου στο σαμπουάν είναι ένας ανεπαίσθητος τρόπος να δώσετε άρωμα στο σώμα σας και ν’ αυξήσετε την χαλάρωσή σας. Θα εκπλαγείτε με τα σχόλια που θ’ αποκομμίσετε για το άρωμά σας.

     Ποδόλουτρο: Πραγματικά χρήσιμο όταν δεν έχετε χρόνο για τίποτα, αλλά θα μπορούσατε να το συμπιέσετε στα 10 λεπτά.

     Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ ή μια λεκάνη σπα με πολύ ζεστό νερό και προσθέστε 3 σταγόνες μέντα και 2 σταγόνες δεντρολίβανο ή αγριοκυπαρίσσι. Τοποθετήστε μια πετσέτα κάτω απ’ το μπολ (απορροφά τις σταγόνες που πέφτουν και μπορείτε να σκουπίσετε τα πόδια σας έπειτα), καθίστε σε μια αναπαυτική καρέκλα, κλείστε τα μάτια και μουλιάστε τα πόδια σας όσο μπορείτε ν’ αντέξετε. Αν η κατάσταση είναι πραγματικά απελπιστική, ίσως πρέπει να ξεφλουδίσετε τις πατάτες ή να τελειώσετε την αναφορά ταυτόχρονα. Όταν είναι να τελειώσετε τρίψτε τα πόδια σας καλά με μια πετσέτα για να στεγνώσουν και για ν’ αφυπνιστούν.

     Να φυλάτε τα αιθέρια έλαια σε μέρος που μπορείτε να τα δείτε κι αποκτήστε η συνήθεια να τα χρησιμοποιείτε για την αναζωογόνηση και τη χαλάρωσή σας. Η ζωή θα είναι πολύ πιο γλυκιά όταν είστε κι εσείς.

Ειδαν προσφατα

  • Πως να απομακρύνετε το σμήγμα, και τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας!
    Πως να απομακρύνετε το σμήγμα, και τα μαύρα στίγματα από τη μύτη σας!

    Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη καθημερινά θαυμάζοντας (ή ως ασυγκράτητη επιθυμία) την εμφάνισή μας και κριτικάροντας τι μας αρέσει και τι δε μας αρέσει σ’αυτήν. Οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές, οι πανάδες ή τα σημάδια γήρανσης, το σχήμα των χειλιών μας και EW – τι είναι αυτά τα μαύρα σημάδια;

  • Πως να αφαιρέσετε την βαφή των μαλλιών σας
    Πως να αφαιρέσετε την βαφή των μαλλιών σας

     ΄Εχει συμβεί σε όλες μας, αυτή η βαφή μαλλιών με την οποία βάψαμε τα μαλλιά μας, αντί για ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ που περιμέναμε να βγει, να βγει τελικά πραγματικά απαίσια. Είτε είναι ημι-μόνιμη, σχεδόν μόνιμη ή τελείως μόνιμη, μπορείτε να απομακρύνετε τη βαφή από το κεφάλι σας χρησιμοποιώντας τεχνικές για την αφαίρεση του χρώματος.

  • Οφέλη για την υγεία από το τσάι μέντας
    Οφέλη για την υγεία από το τσάι μέντας

    Για αιώνες το τσάι μέντας ήταν απολαυστικό για τη δροσιστική γεύση του, καθώς επίσης και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παραδοσιακά, το συνιστούσαν οι βοτανολόγοι και άλλοι φυσικοί θεραπευτές για την ανακούφιση από μια σειρά διαταραχών.

  • Πως να θεραπεύσετε τον κνησμό και την φαγούρα στο κεφάλι!
    Πως να θεραπεύσετε τον κνησμό και την φαγούρα στο κεφάλι!

    Υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από έναν κνησμό που δεν λέει να ικανοποιηθεί από λίγο ξύσιμο; Ξύνοντας το κεφάλι σας συχνά φαίνεται να είναι ιδιαίτερα αντιαισθητικό, καθώς οι άνθρωποι το συνδέουν συχνά με κάποια ασθένεια ή με την έλλειψη καθαριότητας.

  • Ανταύγειες στα Μαλλιά
    Ανταύγειες στα Μαλλιά

     Θεωρείτε ότι οι ανταύγειες στα μαλλιά είναι παιχνιδάκι; Ξανασκεφτείτε το. Κυκλοφορούν πολλές διαφορετικές ιδέες και τάσεις για ανταύγειες στα μαλλιά αυτές τις μέρες, στις οποίες πολλές γυναίκες παίρνουν μέρος, ακόμη κι αν σε κάποιες περιπτώσεις ίσως δεν θα έπρεπε.